avg 05

Hemoroidi simptomi: šta ih smiruje, a šta pogoršava

Vladana RajićPosted in Zdravlje

Svrab, peckanje, bol, otok i svetlocrvena krv nakon pražnjenja spadaju u simptome koji se povezuju sa hemoroidima. Tegobe se pojačavaju zbog tvrde stolice, snažnog napinjanja, dugog boravka u toaletu i grubog brisanja. Unutrašnji hemoroidi najpre izazivaju krvarenje i osećaj da pražnjenje nije završeno. Spoljašnji hemoroidi stvaraju bolnu ili osetljivu izbočinu pored analnog otvora. Svako ponovljeno […]

jul 17

Zašto je boks najbolji trening za celo telo: vodič za one koji počinju

Vladana RajićPosted in Zdravlje Tagged , , , , ,

Boks je jedan od najkompletnijih treninga za celo telo zato što u istom pokretu povezuje noge, kukove, trup, ramena i ruke. Dok izvodite udarac, telo istovremeno održava ravnotežu, prenosi silu sa poda i vraća se u odbrambeni položaj. Tome treba dodati kretanje, promene pravca i rad u rundama, pa jedan trening može razvijati kondiciju, koordinaciju […]

jul 13

Sami sređujete dvorište? Radovi koje možete izvesti bez majstora i šta vam za njih treba

Vladana RajićPosted in Kuća i bašta

Ponekad samostalno sređivanje sopstvenog dvorišta deluje kao ozbiljan izazov. Međutim, uz malo truda i dobar plan, veliki broj manjih radova možete da završite sami i napravite svoju mirnu oazu. Ako prvi put uređujete dvorište i nemate iskustva sa radovima na otvorenom, ovaj vodič će Vam pomoći da lakše odaberete projekat i pripremite potrebnu količinu materijala. […]

jul 03

Kako odabrati pravi reklamni materijal za vašu delatnost

Vladana RajićPosted in Saveti i trikovi

Dobar izbor reklamnog materijala zavisi od toga čime se bavite, kome se obraćate, gde će se materijal koristiti i koliko dugo treba da traje. Za neke firme najbolji efekat daju pokloni koji se svakodnevno koriste. Za druge su važniji spoljašnja vidljivost, brendiranje vozila, reklamne table ili oprema za sajmove. Kako onda izabrati reklamni materijal koji […]

jun 09

Anti-age rutina za žene posle 30 – korak po korak vodič

Vladana RajićPosted in Saveti i trikovi Tagged , , , ,

Posle tridesete, koža počne da pokazuje kako živimo. Jedna neprospavana noć vidi se brže. Stres ostavi trag oko očiju. Sunce lakše napravi flekicu koja ne bledi tako lako. Puder se ponekad zadrži baš tamo gde ranije nije, u sitnim linijama koje su do juče delovale potpuno nevažno. Baš zato anti-age rutina za žene posle 30 […]

maj 21

Kako izabrati pravo mesto za korporativni team building u Srbiji

Vladana RajićPosted in Putovanja

Izbor lokacije je jedna od najvažnijih odluka u organizaciji korporativnog team buildinga. Mesto utiče na atmosferu, udobnost, logistiku i uspeh celog događaja. Dobro izabrana lokacija pomaže u jačanju timskog duha, komunikacije, poverenja i produktivnosti. Nije isto organizovati opušteno druženje u prirodi, edukativnu radionicu, privatnu žurku, sportski dan ili adrenalinski izazov. Svaki format traži drugačiji prostor, […]

maj 19

Greške pri uređenju kupatila koje se teško ispravljaju

Vladana RajićPosted in Saveti i trikovi

Kupatilo je prostor u kome se greške ne praštaju. Većina problema koji se kasnije pojave, od curenja vode do mirisa iz odvoda, nastaje u prvim danima radova, dok niko još ne razmišlja o posledicama. Vlasnici se obično fokusiraju na izbor pločica i opreme, dok se ključne odluke o hidroizolaciji, ventilaciji i rasporedu instalacija prepuštaju majstoru […]